Por Freddy Espin
Comprender las mejores prácticas en Fisioterapia para la rotura del tendón de Aquiles puede marcar la diferencia en la calidad y velocidad de recuperación, ya que la rotura del tendón de Aquiles es una lesión frecuente y desafiante, especialmente entre los deportistas de alto rendimiento, como los futbolistas latinos en el Reino Unido.
Cuidados Post-Cirugía y Fisioterapia para la rotura del tendón de Aquiles
Tras una intervención quirúrgica, el proceso de Fisioterapia para la rotura del tendón de Aquiles es vital para una recuperación adecuada. Inicialmente, es crucial gestionar el dolor y la inflamación con técnicas como la crioterapia y la terapia manual suave. Posteriormente, la rehabilitación debe enfocarse en recuperar la movilidad y la fuerza del tendón gradualmente.
Aquí te presento las 6 fases de recuperación que debiera seguir una persona promedio para su recuperación después de una cirugía por la rotura del tendón de Aquiles.
1. 0-2 Semanas – Descanso (Fase 1):
El enfoque está en el descanso y la recuperación. La pierna está inmovilizada en un yeso o bota rígida, y la movilidad sin carga se realiza con seguridad usando muletas.
2. 2-4 Semanas – Caminata Fácil (Fase 2):
Se inicia la carga de peso según el nivel de dolor permitido, usando muletas. Se comienzan ejercicios suaves de flexión plantar del tobillo bajo supervisión.
3. 4-8 Semanas – Caminata (Fase 3):
El objetivo es avanzar hacia la carga completa de peso, manteniendo el uso de muletas para equilibrio si es necesario. Se realizan movimientos activos del tobillo y se comienza a trabajar para que el pie esté plano en la bota alrededor de las 6-8 semanas.
4. 8-12 Semanas – Actividad Fácil (Fase 4):
Se busca caminar de manera normal y comenzar a retirar la bota gradualmente para el final de las 12 semanas. Se aumenta la fuerza en el tobillo y la extremidad inferior.
5. 12-24 Semanas – Actividad (Fase 5):
Se enfoca en el control propioceptivo usando calzado normal y en aumentar la gama de dorsiflexión. Se introducen ejercicios más intensos y específicos para deportes.
6. Más de 24 Semanas – Completo (Fase 6):
Se retoma la actividad normal y el deporte con acciones explosivas, usando calzado normal.
Fisioterapia para la rotura del tendón de Aquiles para Deportistas
El tratamiento debe ser específicamente adaptado a las necesidades de los deportistas, teniendo en cuenta su nivel de actividad y las demandas específicas de su deporte. Los ejercicios de rehabilitación comienzan con actividades de bajo impacto y se intensifican progresivamente hacia ejercicios que restauran la capacidad funcional completa para el rendimiento deportivo.
En Fisio Sport fundamentamos nuestros tratamientos de recuperación para deportistas de alto rendimiento o Fisioterapia para la rotura del tendón de Aquiles a partir de los siguientes aspectos:
1. Personalización del Tratamiento:
El tratamiento debe ser específicamente diseñado para adaptarse a las necesidades individuales de cada deportista, considerando factores como el deporte que practican, su posición en el equipo y su nivel de actividad.
2. Inicio con Bajo Impacto:
La rehabilitación comienza con ejercicios de bajo impacto para minimizar el estrés en el tendón de Aquiles mientras este comienza a curarse.
3. Progresión Gradual:
Los ejercicios se intensifican de manera gradual. Se aumenta la carga y la intensidad de los ejercicios conforme el tendón se fortalece y el deportista recupera más movilidad y resistencia.
4. Restauración de la Funcionalidad:
El objetivo principal es restaurar la capacidad funcional completa del deportista, permitiéndole volver a alcanzar el nivel de rendimiento que tenía antes de la lesión.
5. Ejercicios Específicos para el Deporte:
Se incorporan ejercicios que son específicos para las demandas del deporte del atleta, asegurando que la rehabilitación sea relevante y efectiva para su actividad deportiva.
6. Supervisión Profesional:
Los deportistas deben ser supervisados por profesionales de la fisioterapia deportiva para asegurar que los ejercicios de Fisioterapia para la rotura del tendón de Aquiles se realicen correctamente y para ajustar el programa de rehabilitación según sea necesario.
7. Prevención de Re-lesiones:
Además de tratar la lesión actual, el tratamiento también se enfoca en técnicas y ejercicios que pueden ayudar a prevenir futuras lesiones en el tendón de Aquiles.
8. Integración de Tecnología y Técnicas Avanzadas:
Se pueden utilizar tecnologías como la terapia por ultrasonido, la electroterapia o la terapia con láser para mejorar los resultados y acelerar el proceso de recuperación.
Análisis para Futbolistas
Los futbolistas, en particular, necesitan una atención especializada debido a la naturaleza dinámica del fútbol, que requiere movimientos explosivos y cambios rápidos de dirección. La rehabilitación debe enfocarse no solo en la recuperación del tendón, sino también en técnicas que mejoren la agilidad y la capacidad de realizar movimientos específicos del fútbol sin riesgo de re-lesión, todo bajo los aspectos ya mencionados en el punto anterior.
Técnicas de Rehabilitación Avanzadas
Las técnicas avanzadas de rehabilitación pueden incluir:
1. Terapia manual avanzada:
Para mejorar la circulación y facilitar la curación del tejido.
2. Ejercicios pliométricos:
Esenciales para desarrollar la potencia necesaria en situaciones de juego.
3. Simulaciones de movimientos de fútbol:
Para preparar al deportista para volver al campo con confianza.
4. Asesoramiento integral:
Que abarca desde la nutrición hasta el manejo del estrés, para apoyar una recuperación integral.
En lugares como Fisio Sport, donde se comprende profundamente la fisioterapia deportiva, se adoptan enfoques basados en la evidencia y se personalizan según las necesidades individuales de cada atleta, por eso es fundamental reconocer la importancia de buscar asesoramiento y tratamiento de profesionales con experiencia en lesiones deportivas.
La recuperación del tendón de Aquiles es un camino que requiere paciencia, dedicación y el soporte adecuado. Los deportistas deben trabajar en colaboración con sus fisioterapeutas para asegurar no solo una recuperación completa, sino también la prevención de futuras lesiones.