Por Freddy Espin
La artritis es una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo, y los latinos en el Reino Unido no son la excepción. Con más de 200 tipos de artritis y condiciones relacionadas, es crucial entender cómo el fisio te ayudará con la artritis ya que la fisioterapia puede ser una herramienta valiosa en el manejo de esta enfermedad. En este artículo, exploraremos cómo un fisioterapeuta puede ayudarte a vivir mejor con artritis.
Tipos Comunes de Artritis
La osteoartritis y la artritis reumatoide son dos de los tipos más comunes de artritis. En la osteoartritis, las articulaciones muestran signos de desgaste, que aumentan con el tiempo. Por otro lado, en la artritis reumatoide, el sistema inmunológico ataca las articulaciones, causando inflamación y enrojecimiento si no se trata adecuadamente.
¿El fisio te ayudará con la artritis?
La fisioterapia puede ser una aliada poderosa en el manejo de los síntomas de la artritis. Los fisioterapeutas ofrecen asesoramiento y educación sobre ejercicios, alivio del dolor y formas de manejar la condición. Aquí hay algunas maneras en las que un fisio puede ayudarte:
Ejercicio y Movimiento Articular:
Los fisios pueden enseñarte ejercicios específicos para mejorar el movimiento de tus articulaciones y fortalecer tus músculos. Esto es esencial para mantenerte móvil e independiente.
Tratamientos Especializados:
Algunos fisioterapeutas ofrecen ejercicios en agua, que pueden ser menos dolorosos y más efectivos para ciertas condiciones. También pueden ofrecer acupuntura para aliviar el dolor.
Preparación y Recuperación de Cirugías:
Si necesitas una operación de reemplazo total de rodilla (TKR) o cadera (THR), un fisio te ayudará antes y después de la cirugía para asegurarse de que camines correctamente y te recuperes bien.
¿Qué Esperar en una Visita al Fisio?
Cuando visites a un fisioterapeuta, te evaluarán y te darán consejos personalizados. Es posible que necesiten que te quites algo de ropa para observar cómo te mueves, así que es una buena idea vestirte cómodamente y usar ropa interior adecuada. Todo lo que le digas al fisio será completamente confidencial.
Consejos para el Cuidado de la Artritis
Además de la fisioterapia, hay varias cosas que puedes hacer para ayudarte a ti mismo:
Mantente Activo:
Trabaja en mantener tus músculos fuertes y tus articulaciones en movimiento.
Mantén un Peso Saludable:
Esto evitará que tus articulaciones soporten demasiado peso.
Evita Empeorar las Articulaciones Inflamadas:
No sobrecargues las articulaciones que ya están inflamadas.
Buena Postura:
Mantener una buena postura ayudará a distribuir el peso de tu cuerpo de manera uniforme.
Usa Paquetes de Frío:
Aplicar paquetes de frío en las articulaciones doloridas puede ayudar a reducir la inflamación.
¿Cómo Encontrar un Fisioterapeuta?
Si estás interesado en ver a un fisioterapeuta, puedes pedirle una recomendación a tu médico. Aunque es posible que no necesites una referencia médica para ver a un fisioterapeuta, verifica con tu seguro para asegurarte de que estará cubierto. Es posible que tu seguro también limite el número de sesiones para un problema en particular, así que asegúrate de conocer esta información antes de ver al fisioterapeuta.
Puedes también contactar con centros médicos reconocidos en tu área o visitar la herramienta localizadora de fisioterapeutas de una asociación confiable. Una vez que hayas identificado a algunos terapeutas potenciales, llama a sus oficinas y haz preguntas, como si el terapeuta tiene experiencia trabajando con tu tipo particular de artritis o problema articular.
El fisio te ayudará con la artritis porque la fisioterapia ha demostrado ser efectiva a través de estudios clínicos y es un tratamiento en el que puedes confiar. Si eres un latino viviendo en el Reino Unido y sufres de artritis, considera visitar a un fisioterapeuta para obtener el apoyo y el tratamiento que necesitas para mejorar tu calidad de vida.